Li tibqa 'motivata fuq ix-xogħol hija essenzjali għas-suċċess tal-karriera
Tħossok sottovalutat fuq ix-xogħol? Jekk trid iddawwarha u tikseb aktar tifħir u rikonoxximent li jixirqilhom, l-unika ħaġa li ma tistax taffordja li tagħmel hu li tħalli l-elenkar tal-prestazzjoni tiegħek.
Forsi jkollok tħossok suċċess, validazzjoni, inkoraġġiment regolarment sabiex tibqa 'timxi' l quddiem. Jekk iva, jista 'jkun diffiċli li tibqa' motivata fuq ix-xogħol meta tħossok mhux apprezzat.
L-iżvantaġġi ta 'underappreciation
Jekk ġejt tieħu żewġ persuni u agħti waħda minnhom bonus ta '$ 1,000 għax-xogħol iebes tagħhom u ieħor jitkellmu ta' ħames minuti dwar kemm tapprezza x-xogħol iebes tagħhom u dak li jfissru lill-kumpanija, liema individwu taħseb li se jimxi 'l bogħod tħossok aktar motivat biex tirnexxi?
Kuntrarju għat-twemmin popolari, mhuwiex dak tal-premju monetarju. Fi kważi kull każ, il-persuna li verbalment tgħid li huma apprezzati ser tkun aktar motivata.
Dan l-eżempju jitkellem dwar il-perikli li jkollhom impjegati li jħossuhom sottovalutati. Il-ħtieġa tal-bniedem għall-apprezzament u s-setgħa li n-nies iħossuhom valutati fuq il-post tax-xogħol.
"It-tħossok ġenwinament apprezzat in-nies tal-lifts", jispjega Tony Schwartz, president u CEO ta 'The Energy Project.
"Fl-aktar livell bażiku, jagħmilna jħossuhom sikuri, li huwa dak li jillibera magħna biex nagħmlu l-aqwa ħidma tagħna. Huwa wkoll enerġizzat. Meta l-valur tagħna jħoss f'riskju, kif ħafna drabi jagħmel, dak it-tħassib isir inkwetanti, li jnixxi u jiddiferixxi l-enerġija tagħna milli toħloq valur. "
Il-problema hija li bosta impjegati ma jħossux apprezzati minn min iħaddimhom fil-kultura tan-negozju tal-lum.
B'riżultat ta 'dan, il-motivazzjoni u l-produttività ta' spiss jonqsu. Dan joħloq linja perikoluża fejn in-nuqqas ta 'apprezzament iwassal għal nuqqas ta' xogħol u joħloq frizzjoni fil-post tax-xogħol.
Mhux biss li n-nuqqas ta 'apprezzament iħalli impatt, iżda - attwalment jikkawża ħsara fiżika fil-forma ta' stress u ansjetà. Skont studju magħruf, l-impjegati li jħossuhom inġustament ikkritikati mill-pumijiet tagħhom għandhom rata ogħla ta 'marda koronarja ta' 30 fil-mija minn dawk li jħossuhom apprezzati.
"Fil-post tax-xogħol innifsu, ir-riċerkatur Marcial Losada sab li fost timijiet ta 'prestazzjoni għolja, l-espressjoni ta' rispons pożittiv tegħleb dak ta 'rispons negattiv minn proporzjon ta' 5.6 sa 1." Schwartz ikompli. "B'kuntrast, it-timijiet b'rendiment baxx għandhom proporzjon ta '.36 sa 1."
Sussegwentement, għandek tagħti ħarsa lejn il-kunċett tan-negliġenza bias. Dan ix-xaqlib, li huwa mibni intrinsikament fil-moħħ tal-bniedem, jgħid li esperjenzi negattivi huma mfakkra / perċepiti aktar faċilment minn dawk pożittivi. L-istimoli negattivi jikkawżaw il-qniepen tal-allarm tal-moħħ biex jitkellmu, filwaqt li stimuli pożittivi sempliċement jikkawżaw sodisfazzjon temporanju.
"Il-qanpiena ta 'l-allarm tal-moħħ - l-amygdala (għandek tnejn minn dawn ir-reġjuni ta' lewż ftit, waħda fuq kull naħa tar-ras) - tuża madwar żewġ terzi tan-newroni tagħha biex tfittex aħbarijiet ħżiena: mur negattiv, "tgħid Rick Hanson, Ph.D.
"Ladarba ħsejjes l-allarm, avvenimenti u esperjenzi negattivi jiksbu malajr maħżuna fil-memorja - b'kuntrast ma 'avvenimenti u esperjenzi pożittivi, li s-soltu jkollhom jinżammu fil-kuxjenza għal tużżana jew aktar sekondi biex jittrasferixxu minn buffers tal-memorja għal żmien qasir għal sistemi ta' ħażna fit-tul. "
Meta tlaqqa 'l-ħtieġa li tħossok apprezzat bil-profiċjenza intrinsika tagħna lejn il-preġudizzju tan-negattività, huwa faċli li tara għaliex ħafna nies ibatu biex ikunu motivati fuq ix-xogħol. Hija problema serja li n-negozji - fuq bażi individwali u kollettiva - jeħtieġu li jaħdmu.
Modi biex tibqa 'motivata fuq ix-xogħol
Skond Gallup Poll tal-ħaddiema Amerikani, 65 fil-mija tan-nies jirrappurtaw tħossok nuqqas ta 'apprezzament fuq ix-xogħol. U dak it-tħassib iwassal għal negattività, morali baxxa, u tnaqqis fil-produttività.
Għalhekk, jekk tħossok sottovalutat, almenu m'intix waħdu.
Imma ma 'dak li qal, hawnhekk huma xi affarijiet prattiċi li tista' tagħmel biex tevita li tgħawweġ fid-disprament u tibqa 'motivata.
Iffoka fuq Vitturi Żgħar
Imxejna kollha kellhom dawk il-ġranet fejn xejn ma jidher li jmur il-mod tagħna. L-istampatur ġamm dritt qabel laqgħa kbira. Il-klijent ma jċempelx lura. Tixrid il-kafè fuq qmis abjad tiegħek. L-imgħallem tiegħek jagħraf xi ħadd ieħor għal xi ħaġa li fil-fatt għamilt.
"F'jiem bħal dan, kultant jista 'jgħin biex ifittxu rebħiet żgħar", jagħti parir lill-bejjiegħ Matt Keener. "Per eżempju, ejja ngħidu li verament trid tibda fuq preżentazzjoni kbira. Huwa dovut mill-għeluq tan-negozju, imma int ma tistax timxi fuqha. Pjuttost milli tluq fi gverta ta 'preżentazzjoni vojta għal tletin minuta, poġġi l-proġett imwarrba u jsib xi ħaġa "gidma daqs" li tagħmel. "
Meta tfittex ir-rebħiet żgħar, int seħħ il-moħħ biex tieqaf awtomatikament tiffoka fuq stimuli negattivi. Dan jikkontrobilixxi l-preġudizzju tan-negattività u jgħinek tkun aktar konxju tal-affarijiet pożittivi li qed iseħħu.
Jimmotka lilek innifsek bl-Għanijiet
Il-ħaġa sabiħa dwar il-bniedem hija li għandek il-kapaċità li tiffissa l- miri tiegħek u ssib ferħ fit-twettiq tagħhom. Fil-fatt, tista 'trawwem awto-apprezzament.
Peress li ma tieħux ton ta 'rispons pożittiv mis-superjuri tiegħek, jista' jkollok tiffissa l-miri tiegħek u ssegwi l-progress tiegħek.
"Jekk dik il-motivazzjoni tiġi minn tara kif ix-xogħol tiegħek jagħmel differenza, toħloq rappreżentazzjoni viżiva ta 'dak," jispjega l-intraprenditur John Boitnott. "Jekk tirrispondi sejħiet għal linja ta 'appoġġ tal-klijent, żomm il-karti tan-numru ta' biljetti li tagħlaq kull ġimgħa. Jekk tipproċessa pagamenti għal min iħaddmek, issegwi t-titjib li għamilt fil-fornituri ta 'fornituri mħallsa minn xahar għall-ieħor. "
Meta tagħmel dan, int kapaċi toħloq motivazzjoni interna. Filwaqt li dan ma jistax jissostitwixxi bis-sħiħ l-inkoraġġiment pożittiv mis-superjuri, iservi bħala konsolazzjoni żgħira biex iżommok għaddej matul żminijiet desolate.
Eżerċizzju Qabel Xogħol
Kultant l-aħjar sors ta 'motivazzjoni jiġi minn barra l-uffiċċju. Speċifikament, hemm ħafna x'jistgħu jinkisbu milli jaħdmu filgħodu qabel ma tmur taħdem. Kemm jekk hija sessjoni CrossFit f'ġimna fil-viċin jew ġog madwar il-lokal, tagħmel xi attività fiżika tgħinek tħossok aħjar dwar min int, li biss isaħħaħ il-qawwa mentali.
Jekk tagħżel li taħdem qabel ix-xogħol, kun żgur li toħloq log tanġibbli tal-progress tiegħek. Idealment, għandek iżżomm dan il-log fil-kariga tiegħek f'post viżibbli. Meta tkun qed tħossok imwiegħed u ma jkollokx motivazzjoni, ħu daqqa t'għajn fil-ġurnal u tagħmel nota ta 'kemm qed tagħmel f'dan il-qasam. Għandek tkun tista 'tittrasferixxi xi wħud minn dawk is-sentimenti pożittivi lura għax-xogħol tiegħek għall-ġurnata.
Irrikonoxxi s-Sinifikat ta 'Xogħol Tiegħek
Ħafna nies iħossuhom sottovalutati u m'għandhomx motivazzjoni għaliex jonqsu milli jaraw is-sinifikat tax-xogħol tagħhom. Filwaqt li fl-aħħar mill-aħħar huwa l-imgħallem tiegħek biex twassal din is-sinifikat, jista 'jkollok tagħmel ir-riflessjoni tiegħek jekk ma jkollokx appoġġ f'dan il-qasam.
Għall-ewwel, tista 'taħseb li ċertu kompitu huwa inutli, iżda ħaffer fil-fond. Inti mhux biss tagħmel sejħa tal-bejgħ. Int qed tagħmel sejħa tal-bejgħ biex ibiegħu prodott li se jipprovdi valur għan-negozju ta 'xi ħadd ieħor. Jekk huma jixtru l-prodott, dan jgħinhom jikbru n-negozju tagħhom u jappoġġjaw lill-familja tagħhom. Hija ser iżżid ukoll il-linja tal-profitt tal-kumpanija tiegħek, li twassal għal tkabbir u opportunitajiet ġodda għalik u għall-ko-ħaddiema tiegħek.
Ara kif ħsieb permezz ta 'xi ħaġa sempliċi kemm sejħa tal-bejgħ jista' jgħinek japprezzaw bis-sħiħ il-valur tax-xogħol tiegħek? Hija xi ħaġa pjuttost faċli li tista 'tagħmel biss b'kull kompitu jew għan.
Tkellem
Xi drabi l-fatt li tħossok mhux apprezzat tmur totalment inosservat mill-imgħallem tiegħek. Jistgħu jkunu tant busy li ma jirrealizzawx li qed tħossok b'dan il-mod. Jekk tissuspetta li dan jista 'jkun il-każ, tibżgħux jitkellmu.
Ma tridu li tiltaqa 'ma' tfal whiny, għalhekk tkun strateġiku fil-mod kif tavviċina l-konverżazzjoni. Spjega li xi kultant tħoss li m'intix qed ngħixu l-aspettattivi u tiddiskuti xi modi li bihom tista 'tkun motivat biex tkompli tkun suċċess. Jekk xejn iżjed, dan ihalli l-imgħallem tiegħek ikun jaf fejn toqgħod.
Skopri u tħeġġeġ Awto-Kunfidenza
Kif tistgħu taraw, hemm ħafna modi biex tinkoraġġixxi l-motivazzjoni, minkejja n-nuqqas kbir ta 'apprezzament fl-impjieg attwali tiegħek. Iċ-ċavetta hija li trawwem il-kunfidenza fihom infushom, anke meta ħadd ma jkun qed jagħtik l-inkoraġġiment li tkun tixtieq.
Huwa importanti wkoll li tagħmel il-parti tiegħek ta 'bini ta' kultura tax-xogħol li tagħti prijorità lill-apprezzament. Anke jekk m'intix immaniġġjat jew imexxi rwol ta 'tmexxija, xorta tista' tagħmel affarijiet żgħar li jagħmlu n-nies iħossuhom valutati.
Hawn huma ftit ideat:
- Jagħmluha punt li jmur lilek innifsek biex tgħid xi ħaġa sbieħ dwar ko-ħaddiem kuljum. Jista 'jkun xi ħaġa sempliċi kemm tgħid, "Ħsibt li għamilt xogħol tassew sbieħ fuq dik il-preżentazzjoni. Għandek tkun kburi. "
- In-nies iħossuhom meħtieġa. Meta tistaqsi lil xi ħadd għall-għajnuna, aċċerta ruħek li tispjega li speċifikament fittxet lilhom għax taf li huma tajbin fid-disinn kreattiv (jew ikun x'ikun il-każ).
- Jekk qed taħdem fuq proġett kbir ma 'tim ta' nies, ikkunsidra li jġib kafè, snacks, jew ikla kuljum. Fakka fiżika ta 'gratitudni għal xogħol iebes twassal għal spinta immedjata fil-motivazzjoni.
- Oqgħod attent għad-dettalji. Jekk titlob lil xi ħadd biex tibgħatlek xi informazzjoni dwar klijent speċifiku u tagħmel dan immedjatament malli tirritorna fil-kariga tagħhom, nirringrazzjahom biex tkun hekk malajr bir-risposta. Dawn l-affarijiet ftit rarament jinstabu minn oħrajn.
Billi tagħmel il-ko-ħaddiema tiegħek iħossuhom apprezzati b'modi żgħar, tista 'tagħmel il-parti tiegħek li toħloq kultura ġdida. Tinduna li l-atti ta 'apprezzament isiru kontaġjużi. Qabel ma tkun taf, tista 'toħroġ kultura kompletament ġdida, b'motivazzjoni u kuntentizza fuq l-orizzont.